Deporte y descanso por Diego Alarcón, entrenador personal

En el post de hoy hablamos sobre deporte y descanso con el entrenador personal Diego Alarcón. Gimnasio vs entrenador personal Diego fue pionero en la ciudad de Barcelona abriendo su

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¿Cómo duermen los deportistas de élite como Cristiano Ronaldo o Beckham?

Dormir es una necesidad vital. Nuestro cuerpo necesita dormir igual que comer o respirar. Dormir bien es fundamental para garantizar que nuestro cuerpo se regenera y se prepara adecuadamente para

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Usar el móvil antes de ir a dormir es malo para tu salud

Los dispositivos como móviles, tabletas y ordenadores forman parte de nuestra vida cotidiana. Aunque muchos no lo admitirían, no podríamos vivir sin ellos (o eso creemos). Nos sirven para comunicarnos,

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Dormir con calcetines ¿Sí o no?

Es un tema que levanta pasiones. Los detractores de los calcetines en la cama dirían que es una aberración estética, especialmente si se duerme acompañado. Lo cierto es que dormir

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Cualquiera diría que es una pregunta absurda porque la respuesta parece bastante obvia, es de suponer que en la cárcel no se duerme bien. Como lo nuestro son los colchones,

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¡Por fin llegan las vacaciones! Ese momento que todos esperamos con ansia para desconectar, cambiar de aires, hacer turismo, o simplemente descansar. Es un tiempo que necesitamos para recargar energías

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¿Por qué los días de lluvia tenemos más sueño?

Todos sabemos que es así. Los días de lluvia y los días grises en general estamos más apáticos y tenemos más sueño. Pero, ¿te has preguntado alguna vez por qué

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Cada vez son más las personas que tienen problemas para conciliar el sueño cuando llega el momento de dormir. Y no es de extrañar, con el estrés y las preocupaciones

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Cómo influye dormir sobre nuestros recuerdos

Hemos hablado anteriormente de la importancia del sueño en la mejora de los procesos de aprendizaje, creatividad,  y consolidación de la memoria. Hoy vamos a aprender un poco más acerca de este

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Beneficios de dormir con tu mascota

Hemos hablado recientemente de las ventajas que supone no dormir con la pareja, optar por camas o incluso por habitaciones separadas. Aporta múltiples beneficios que mejoran la calidad del sueño de

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