Cómo duerme alguien que salva vidas en el Open Arms. Ayelen Gaikowski.

¿Cómo puede dormir alguien que se enfrenta todos los días a una tragedia como la muerte de personas en el mar? Es lo que nos preguntamos al conocer a Ayelen

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Consejos para dormir bien en los hoteles

Los viajeros muy experimentados tienen sus propias estrategias para conseguir descansar bien cuando duermen en hoteles. Y es que, ya sea por trabajo o vacaciones, cuando reservas una noche de

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¿Es posible un mundo más sostenible?

En nuestro podcast de hoy hablamos con Yessica González, propietaria de una tienda de productos de alimentación a granel. Es un concepto de tienda con una visión ecológica, de productos

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El valor de lo artesano

Hoy tenemos a una invitada muy especial. Viene a hablar con nosotros nuestra vecina, Sandra Navas. Sandra es la copropietaria de la pastelería Massa Mare Pastisseria artesana, que se encuentra

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Cómo evitar el sueño después de comer

Incluso si has dormido bien la noche anterior, es normal que justo después de comer sientas sensación de fatiga y somnolencia. Lo ideal sería dormir unos 15-20 minutos de siesta,

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Sueño y pesadillas

A las puertas de la festividad de Todos los Santos (o Halloween..), la cartelera de cine y televisión se llena de películas de terror y misterio. Los padres deben de

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¿Se duerme mejor cuando hace frío?

Si nos hacen esta pregunta después de un verano con noches de calor extremo, en las que es literalmente imposible conciliar el sueño, contestaríamos que sí sin dudar. Pero no

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Dormir poco o mal engorda

Vivimos en una sociedad que ejerce una fuerte presión para vernos siempre jóvenes, guapos y delgados. Además de ser unos triunfadores a nivel profesional, entre otras cosas. Y nos inculcan

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No dormir bien afecta a tu corazón

Sabemos que no dormir lo suficiente nos afecta de forma negativa. Nuestro cuerpo sufre con la falta de sueño, que incrementa el riesgo de padecer un gran número de enfermedades.

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Dormir poco aumenta el riesgo de padecer Alzheimer

La falta de sueño es perjudicial para la salud. La mayoría de personas lo saben, pero no son conscientes de hasta qué punto. A todos nos ha pasado; trasnochar, y

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