Las claves para elegir un colchón fresco

La prioridad de la mayoría de personas a la hora de elegir un colchón es la comodidad. Es algo lógico, pero no debemos olvidar otros aspectos a valorar en el

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Consejos para dormir bien en verano

Por fin llegó el verano. Sol, playa, vacaciones… calor. Y esas noches con temperatura tropical en las que es casi imposible conciliar el sueño. ¿Te has preguntado alguna vez por

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Entrevista con Iban Salgado, bailarín de Bailando con las estrellas

Hoy tenemos una entrevista muy especial. Nos acompaña Iban Salgado, bailarín profesional que está participando actualmente en el programa de televisión Bailando con las estrellas. Nos va a contar qué

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La nutrición como estilo de vida. Entrevista con Cris González.

Hoy hablamos de uno de nuestros temas favoritos (a parte del descanso, claro); la nutrición. Porque es uno de los pilares fundamentales para llevar una vida saludable y plena. Para

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Cómo tratar los trastornos del sueño. Por Stefan Bauer, psicólogo.

Hoy nos acompaña el psicólogo Stefan Bauer. Alemán de nacimiento, pero creció desde muy pequeño en Barcelona, donde cursó sus estudios. Actualmente se encuentra en Alemania, al norte de Baviera,

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Los beneficios de la meditación en la sociedad del “no tengo tiempo”. Con Pedro Cárdenas

En el podcast de hoy tratamos un tema muy interesante; los beneficios que nos pueden aportar técnicas como la meditación y/o el mindfulness. Para hablar de este tema nos acompaña

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“La música me ha salvado muchas veces”. Aleksandra Miletic, flautista del Gran Teatre del Liceu

Siempre nos gusta entrevistar a personas que tienen cosas interesantes que contar, y el podcast de hoy es un claro ejemplo. Hablamos con Aleksandra Miletic, flautista del Gran Teatre del

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La motivación en el deporte y en la vida. Entrevista con Nieves Cano.

En el podcast de hoy tenemos con nosotros a Nieves Cano. Bailarina, deportista, entrenadora personal y profesora. Nieves combina sus propios espectáculos de baile con las clases de danza y

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¿Eres un snoozer?

Se dice por ahí lo de que las personas madrugadoras son más eficientes y exitosas. Tradicionalmente se ha relacionado el hecho de levantarse muy pronto con ser más productivo y

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La somnolencia al volante

No nos cansamos de repetir lo importante que es dormir bien y en la cantidad de horas necesarias para que nuestro cuerpo pueda recuperarse adecuadamente. Pero si hay un momento

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