Cada vez son más las personas que tienen problemas para conciliar el sueño cuando llega el momento de dormir. Y no es de extrañar, con el estrés y las preocupaciones

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Cómo influye dormir sobre nuestros recuerdos

Hemos hablado anteriormente de la importancia del sueño en la mejora de los procesos de aprendizaje, creatividad,  y consolidación de la memoria. Hoy vamos a aprender un poco más acerca de este

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Beneficios de dormir con tu mascota

Hemos hablado recientemente de las ventajas que supone no dormir con la pareja, optar por camas o incluso por habitaciones separadas. Aporta múltiples beneficios que mejoran la calidad del sueño de

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Infusión de piel de mandarina para conciliar el sueño

Con el ritmo de vida ajetreado que llevamos es muy habitual tener problemas para conciliar el sueño. Ya sea esporádicamente o en forma de insomnio. Hay muchos remedios naturales que

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Narcolepsia, cuando el sueño se convierte en pesadilla

Cuando hablamos de trastornos del sueño lo primero que nos viene a la cabeza es el insomnio. Es decir, la mayoría de las personas asocia dormir mal con tener problemas para conciliar

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Dormir en camas separadas es lo mejor que puedes hacer por tu relación de pareja

Todavía es un tema algo tabú, porque la mayoría de gente asocia las parejas que no duermen juntas con la idea de fracaso conyugal. Piensan que es algo que solo hacen

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Dormir demasiado es tan malo para la salud como dormir poco

Sabemos de la importancia de dormir bien para nuestra salud. No dormir las horas necesarias para garantizar un descanso de calidad nos hace estar más cansados, irritables, y perder capacidad de concentración

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Las 5 mejores historias para no dormir la noche de Halloween

Esta noche, víspera del 1 de noviembre festividad de todos los santos, se celebra la popular tradición de Halloween o la noche del terror. Cada vez más popular, esta fiesta

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Protege el sueño de tus hijos; no a las películas de terror

Se acerca Halloween y todo se ambienta con calabazas decoradas, fantasmas y figuras terroríficas. Para los niños puede resultar una fiesta muy divertida, pero hay que tener cuidado con las

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¿Problemas para dormir? El temido insomnio

El insomnio es uno de los múltiples trastornos del sueño que existen, que afecta a la capacidad para conciliar el sueño y mantenerlo. Es uno de los más conocidos y también de los

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