Las claves para elegir un colchón fresco

La prioridad de la mayoría de personas a la hora de elegir un colchón es la comodidad. Es algo lógico, pero no debemos olvidar otros aspectos a valorar en el momento de tomar la decisión de compra. Uno de los más importantes es que sea un colchón fresco, pues en caso contrario lo lamentaremos cuando […]

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Consejos para dormir bien en verano

Por fin llegó el verano. Sol, playa, vacaciones... calor. Y esas noches con temperatura tropical en las que es casi imposible conciliar el sueño. ¿Te has preguntado alguna vez por qué es tan difícil dormir bien cuando hace calor? La explicación es que al quedarnos dormidos baja la temperatura corporal. Pero si hace tanto calor […]

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Entrevista con Iban Salgado, bailarín de Bailando con las estrellas

Hoy tenemos una entrevista muy especial. Nos acompaña Iban Salgado, bailarín profesional que está participando actualmente en el programa de televisión Bailando con las estrellas. Nos va a contar qué tal está siendo la experiencia. Cómo trabajan, cómo descansan y cómo viven dentro de la familia en que se ha convertido el elenco de famosos […]

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La nutrición como estilo de vida. Entrevista con Cris González.

Hoy hablamos de uno de nuestros temas favoritos (a parte del descanso, claro); la nutrición. Porque es uno de los pilares fundamentales para llevar una vida saludable y plena. Para ello nos acompaña Cris González, que se define como una apasionada de la nutrición. Su historia tiene mucho de superación y crecimiento personal. Si queréis […]

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Cómo tratar los trastornos del sueño. Por Stefan Bauer, psicólogo.

Hoy nos acompaña el psicólogo Stefan Bauer. Alemán de nacimiento, pero creció desde muy pequeño en Barcelona, donde cursó sus estudios. Actualmente se encuentra en Alemania, al norte de Baviera, trabajando como psicoterapeuta en una clínica de medicina psicosomática. Desde allí nos habla de los trastornos del sueño y de cómo tratarlos. Como siempre, tenéis […]

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Los beneficios de la meditación en la sociedad del “no tengo tiempo”. Con Pedro Cárdenas

En el podcast de hoy tratamos un tema muy interesante; los beneficios que nos pueden aportar técnicas como la meditación y/o el mindfulness. Para hablar de este tema nos acompaña Pedro Cárdenas, profesor de meditación, especialidad en Meditación en la Atención consciente Plena. Con gran experiencia en técnicas de Mindfulness. “No tengo tiempo” Vivimos en […]

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“La música me ha salvado muchas veces”. Aleksandra Miletic, flautista del Gran Teatre del Liceu

Siempre nos gusta entrevistar a personas que tienen cosas interesantes que contar, y el podcast de hoy es un claro ejemplo. Hablamos con Aleksandra Miletic, flautista del Gran Teatre del Liceu de Barcelona. Recién llegada de Zaragoza de un concierto con Plácido Domingo, Aleksandra nos habla de música, del mundo de la cultura y los […]

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La motivación en el deporte y en la vida. Entrevista con Nieves Cano.

En el podcast de hoy tenemos con nosotros a Nieves Cano. Bailarina, deportista, entrenadora personal y profesora. Nieves combina sus propios espectáculos de baile con las clases de danza y fitness. Sus alumnos dicen de ella que tiene una energía y vitalidad inagotables. En la entrevista nos cuenta cómo lo consigue. Escúchala completa en el […]

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¿Eres un snoozer?

Se dice por ahí lo de que las personas madrugadoras son más eficientes y exitosas. Tradicionalmente se ha relacionado el hecho de levantarse muy pronto con ser más productivo y trabajador. Pero esta creencia podría no ser cierta. La facilidad con la que uno se levanta por las mañanas (y el humor) tiene más que […]

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La somnolencia al volante

No nos cansamos de repetir lo importante que es dormir bien y en la cantidad de horas necesarias para que nuestro cuerpo pueda recuperarse adecuadamente. Pero si hay un momento en el que no quedarse dormido es de vital importancia, es cuando estamos al volante de un vehículo. La somnolencia al volante, junto con el […]

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