Como dormir en hamaca paraguaya

¿Cuál se considera la posición de sueño más saludable? Muchos médicos afirman que es estar acostado sobre la espalda, con la cabeza ligeramente elevada, alrededor del 10-30 por ciento. En Latinoamérica y cada día más en otras partes del mundo, se utilizan hamacas como camas. Estudios recientes revelan las ventajas que tiene acostarse en hamaca […]

Compartir
Nos afectan las señales electromagnéticas en el sueño?

Hoy tenemos a Rebeca Lopez salas  Hoy hablamos sobre los campos electromagnéticos  si nos afectan a la calidad del sueño. lo más importante a saber de todo ello es que dormimos en habitaciones  repletas de señales de WIFI radio Tv, ademas de las señal de los teléfonos inalámbricos no ya el de movil, si no también […]

Compartir
Feliz Navidad 2018 Pingui colchones

Pingui-Navidad-2018 from on Vimeo. Desde el equipo de Pingui queremos regalarte nuestros mejores deseos para el año 2019. Salud, tranquilidad, amor. Y para que consigas todo lo que te propongas, queremos ayudarte a cuidar tus sueños. Consigue ahora tu colchón Pingui con un 70% de descuento!  

Compartir
Consejos para dormir bien en los hoteles

Los viajeros muy experimentados tienen sus propias estrategias para conseguir descansar bien cuando duermen en hoteles. Y es que, ya sea por trabajo o vacaciones, cuando reservas una noche de hotel esperas dormir como mínimo igual de bien que en tu propia casa, incluso mejor (en función de lo que hayas pagado por la habitación). […]

Compartir
Cómo evitar el sueño después de comer

Incluso si has dormido bien la noche anterior, es normal que justo después de comer sientas sensación de fatiga y somnolencia. Lo ideal sería dormir unos 15-20 minutos de siesta, para que el cuerpo recupere la energía suficiente para afrontar la tarde. Con una pequeña siesta es suficiente para que mejoren los procesos de concentración, […]

Compartir
¿Se duerme mejor cuando hace frío?

Si nos hacen esta pregunta después de un verano con noches de calor extremo, en las que es literalmente imposible conciliar el sueño, contestaríamos que sí sin dudar. Pero no es del todo cierto que se duerma mejor cuando hace frío. Que apetece más taparse con una buena manta, sí. Y también es normal que […]

Compartir
Dormir poco o mal engorda

Vivimos en una sociedad que ejerce una fuerte presión para vernos siempre jóvenes, guapos y delgados. Además de ser unos triunfadores a nivel profesional, entre otras cosas. Y nos inculcan que para ser un triunfador hay que trabajar mucho y dormir poco. Todo ello tremendamente dañino e insano. Sobre la belleza, poco podemos hacer. Lo […]

Compartir
No dormir bien afecta a tu corazón

Sabemos que no dormir lo suficiente nos afecta de forma negativa. Nuestro cuerpo sufre con la falta de sueño, que incrementa el riesgo de padecer un gran número de enfermedades. Obesidad, diabetes, hipertensión, cáncer, Alzheimer.. Los estudios científicos muestran la relación directa entre este déficit de sueño y la afectación a la salud. Hoy hablamos […]

Compartir
Dormir poco aumenta el riesgo de padecer Alzheimer

La falta de sueño es perjudicial para la salud. La mayoría de personas lo saben, pero no son conscientes de hasta qué punto. A todos nos ha pasado; trasnochar, y al día siguiente sentirnos incapaces de afrontar las tareas del día de una forma eficaz. Cansancio, mal humor, problemas de concentración, incluso más hambre de […]

Compartir
Consejos de mantenimiento y cuidado de tu colchón

La compra de un colchón es una decisión importante.  Elegir un buen colchón supone invertir en salud y calidad de vida. La mayoría de personas no se toman la decisión a la ligera, y hacen bien. Es recomendable tomarse un tiempo para comparar varias opciones y elegir la mejor. Pero muchas veces, una vez tienes […]

Compartir