Sueño y pesadillas

A las puertas de la festividad de Todos los Santos (o Halloween..), la cartelera de cine y televisión se llena de películas de terror y misterio. Los padres deben de tener especial cuidado con sus hijos, especialmente si tienen mucha imaginación. Pues leer libros o ver películas o series que den miedo les puede provocar […]

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Las dietas milagro no existen. Hablamos con María Merino, dietista y nutricionista

Hoy tenemos con nosotros a María Merino, dietista y nutricionista. Desde su plataforma online comiendoconmaria.com, María ofrece cursos y tratamientos dietéticos personalizados. Ayuda a las personas a resolver problemas a través de la alimentación, desde el exceso de peso hasta problemas como insomnio que tienen mucho que ver con qué comemos. Las dietas milagro no existen, se […]

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¿Por qué los días de lluvia tenemos más sueño?

Todos sabemos que es así. Los días de lluvia y los días grises en general estamos más apáticos y tenemos más sueño. Pero, ¿te has preguntado alguna vez por qué pasa esto? Hay varios factores que influyen, pero la causa principal se encuentra en el interior de nuestro organismo. La principal responsable es una hormona […]

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Protege el sueño de tus hijos; no a las películas de terror

Se acerca Halloween y todo se ambienta con calabazas decoradas, fantasmas y figuras terroríficas. Para los niños puede resultar una fiesta muy divertida, pero hay que tener cuidado con las películas de terror. Los niños no deberían ver películas de terror, o por lo menos no hacerlo sin supervisión. Pues puede provocarles pesadillas y problemas para […]

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¿Te cuesta dormir al niño? A leer un cuento

Conseguir que los niños se duerman es una ardua tarea para muchos padres. La clave está en crear una rutina de sueño adecuada para el niño, que el momento de irse a la cama sea para él algo positivo. Es importante conseguir que los niños se duerman temprano y que duerman las horas necesarias para […]

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