Cómo evitar el sueño después de comer

Incluso si has dormido bien la noche anterior, es normal que justo después de comer sientas sensación de fatiga y somnolencia. Lo ideal sería dormir unos 15-20 minutos de siesta,

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Sueño y pesadillas

A las puertas de la festividad de Todos los Santos (o Halloween..), la cartelera de cine y televisión se llena de películas de terror y misterio. Los padres deben de

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¿Se duerme mejor cuando hace frío?

Si nos hacen esta pregunta después de un verano con noches de calor extremo, en las que es literalmente imposible conciliar el sueño, contestaríamos que sí sin dudar. Pero no

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Dormir poco o mal engorda

Vivimos en una sociedad que ejerce una fuerte presión para vernos siempre jóvenes, guapos y delgados. Además de ser unos triunfadores a nivel profesional, entre otras cosas. Y nos inculcan

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No dormir bien afecta a tu corazón

Sabemos que no dormir lo suficiente nos afecta de forma negativa. Nuestro cuerpo sufre con la falta de sueño, que incrementa el riesgo de padecer un gran número de enfermedades.

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Dormir poco aumenta el riesgo de padecer Alzheimer

La falta de sueño es perjudicial para la salud. La mayoría de personas lo saben, pero no son conscientes de hasta qué punto. A todos nos ha pasado; trasnochar, y

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Consejos de mantenimiento y cuidado de tu colchón

La compra de un colchón es una decisión importante.  Elegir un buen colchón supone invertir en salud y calidad de vida. La mayoría de personas no se toman la decisión

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Cómo afecta al sueño la vuelta de vacaciones

No quedan días de verano… Como dice la canción. Sí quedan, pero pocos. Septiembre es sinónimo de vuelta de vacaciones para la mayoría, niños y adultos. Unos ya han vuelto

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Los beneficios de dormir desnudo

El calor del verano suele animar a muchos a dormir sin ropa, por motivos evidentes. Sin embargo, cuando las temperaturas empiezan a descender la mayoría vuelve a taparse. ¡Error! No

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Alimentos que ayudan a dormir mejor

Nuestro propósito es siempre ayudar a mejorar la calidad del sueño de las personas. Dormir bien es fundamental para estar sano y tener una buena calidad de vida. Pero no

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