Dormir demasiado es tan malo para la salud como dormir poco

Sabemos de la importancia de dormir bien para nuestra salud. No dormir las horas necesarias para garantizar un descanso de calidad nos hace estar más cansados, irritables, y perder capacidad de concentración

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¿Problemas para dormir? El temido insomnio

El insomnio es uno de los múltiples trastornos del sueño que existen, que afecta a la capacidad para conciliar el sueño y mantenerlo. Es uno de los más conocidos y también de los

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