Cómo evitar el sueño después de comer

Incluso si has dormido bien la noche anterior, es normal que justo después de comer sientas sensación de fatiga y somnolencia. Lo ideal sería dormir unos 15-20 minutos de siesta, para que el cuerpo recupere la energía suficiente para afrontar la tarde. Con una pequeña siesta es suficiente para que mejoren los procesos de concentración, […]

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