Usar el móvil antes de ir a dormir es malo para tu salud

Los dispositivos como móviles, tabletas y ordenadores forman parte de nuestra vida cotidiana. Aunque muchos no lo admitirían, no podríamos vivir sin ellos (o eso creemos). Nos sirven para comunicarnos, informarnos, entretenernos, o como herramienta de trabajo. Entre otras muchas aplicaciones. Pero si no hacemos un uso responsable pueden tener efectos nocivos para nuestra salud. […]

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Infusión de piel de mandarina para conciliar el sueño

Con el ritmo de vida ajetreado que llevamos es muy habitual tener problemas para conciliar el sueño. Ya sea esporádicamente o en forma de insomnio. Hay muchos remedios naturales que nos pueden ayudar a relajarnos al final del día, como las infusiones de hierbas y plantas aromáticas. Manzanilla, tila, valeriana, son algunas de las más conocidas. Hoy […]

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¿Problemas para dormir? El temido insomnio

El insomnio es uno de los múltiples trastornos del sueño que existen, que afecta a la capacidad para conciliar el sueño y mantenerlo. Es uno de los más conocidos y también de los que más personas padecen. Hablamos de insomnio cuando una persona es incapaz de conciliar el sueño en menos de 30 minutos o no puede mantenerlo […]

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Los trastornos del sueño

No dormir bien es un problema para muchas personas. Por estrés, por ansiedad o depresión, por malos hábitos u otros motivos. El insomnio es uno de los trastornos del sueño que más personas padecen, pero lo cierto es que existen muchos más. La cifra de trastornos del sueño o vigila ronda la centena. Hoy vamos a […]

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