Cómo nos afecta el cambio de hora

Se acerca el momento en que tradicionalmente cambiamos la hora de nuestros relojes para adaptarnos al horario de invierno. La noche del sábado 28 al domingo al 29 de octubre a las 03:00 en punto de la madrugada volverán a ser las 02:00. Dormiremos una hora más, y a partir de ese momento amanecerá y anochecerá […]

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Los trastornos del sueño

No dormir bien es un problema para muchas personas. Por estrés, por ansiedad o depresión, por malos hábitos u otros motivos. El insomnio es uno de los trastornos del sueño que más personas padecen, pero lo cierto es que existen muchos más. La cifra de trastornos del sueño o vigila ronda la centena. Hoy vamos a […]

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